Lekker in je vel zitten, dat willen we toch allemaal? Als je lekker in je vel zit, voel je je vaak ook in je hoofd rustig. Een ontspannen lijf en geest is waar ieder mens naar zou moeten streven. Ik verwonder me er vaak over hoe gestrest mensen kunnen zijn. Als ik naar mijn werk fiets, door hartje Amsterdam, zie ik fietsers die nog even snel door rood rijden, taxi’s die hetzelfde doen of trams die luid tringelend op de rem trappen omdat een toerist niet uitkijkt en zo op de rails stapt. Mensen die haast hebben en geen oog hebben voor hun omgeving en daardoor geirriteerd door andere weggebruikers zich een weg banen door de drukte.
Hoe anders voelt het in het yoga lokaal. Hier heerst serene rust, kalmte, ontspanning en ik zou bijna vrede willen zeggen (beetje te misschien he?). Hieronder 10 redenen waarom elke taxichauffeur, trambestuurder, geirriteerde carrierevrouw of gestreste accountmanager aan yoga zou moeten doen.
- Je blijft flexibel
- Je wordt je meer bewust van je eigen lichaam waardoor je je beter gaat voelen
- Betere doorbloeding van je lichaam
- Je leert ontspannen ademhalen
- Je neemt tijd voor jezelf en stapt uit de sleur van de dag
- Je krijgt een betere houding
- Je zult minder stress ervaren
- Je zult beter slapen
- Je staat met meer energie op
- En je zult gewoon veel plezier hebben tijdens de lessen
Wat is jou beste reden om aan yoga te doen?
