Vandaag de kleermakerszit. Zoals ik al eerder schreef, vond ik het best lang lastig om langer in de kleermakershouding te zitten. Ik kreeg mijn knieen niet omlaag en het ging na een tijdje best pijn doen om zo te zitten. Probeer vandaag eens een liggende kleermakerszit. Erg prettig en een prima manier om de houding
Lees verder...Niet iedereen heeft zin in de drukte en familiegezelligheid rondom kerst. Wat moet ik aan, wat moet ik koken, wat voor cadeautjes moet ik geven en waar vieren we 1e en 2e kerstdag. En in hemelsnaam wat gaan we doen op Oudjaarsavond? Iedereen gaat ergens anders heen maar ik heb nog geen idee waar ik
Lees verder...Mediteren met kinderen is makkelijker dan het lijkt. Ik vertelde je al eerder over de simpele Yoga oefeningen die ik vaak met mijn dochters doe maar af en toe probeer ik ook een korte meditatie met haar te doen, met name als ze moe is of beetje overprikkeld door de drukke dag op de BSO.
Lees verder...Routine maakt saai en voorspelbaar. Als je elke dag dezelfde route neemt naar je werk, op dezelfde tijd opstaat en de bekende boterhammetjes smeert terwijl het Ochtendnieuws opstaat, kom je voor weinig verrassingen te staan. Maar verrassingen kunnen zo leuk zijn. Probeer het vandaag eens anders. Sta vandaag 10 minuten eerder op en doe een
Lees verder...Ik wel. Dit jaar staat met stip op nummer 1, meer aan Yoga doen. Ik wil vaker een les volgen, meer verschillende Yoga stijlen proberen en dit jaar wil ik ontzettend graag op Yoga retreat gaan naar een warm land. Het laatste spaar ik al een paar jaar voor en gaat volgend jaar echt gebeuren.
Lees verder...Over 7 dagen staat Haarlem volledig in het teken van 3FM’s Serious Request. Dit jaar wordt geld opgehaald voor meisjes en vrouwen die slachtoffer zijn van seksueel geweld in conflictgebieden. Een van de acties die georganiseerd wordt is de Yogamarathon Serious Yoga. Op zondag 14 december (en daaromheen) organiseren 3 vriendinnen een landelijke yogamarathon! Tussen
Lees verder...Beschrijf eens hoe jouw meest ideale dag er uit ziet? Wat zou je doen als je alles mocht wensen?
Lees verder...Maandag is voor veel mensen niet bij uitstek de meest ontspannen dag van de week. Vandaar dat ik je vandaag diverse ontspanningsoefeningen geef. Dit zorgt voor een ontspannen begin van de week en ik hoop dat je, als je vandaag spanning ervaart, even pas op de plaats kunt maken om die spanning los te laten.
Lees verder...Vorige week schreef ik over mijn vrees voor Bikram Yoga. Ongegrond, ik wist niet waar ik het over had. Hoe kon ik dat in hemelsnaam schrijven. Want Bikram is leuk. Wel heet, ok maar o zo leuk! Waarom dan?
Lees verder...De laatste tijd merk ik steeds vaker dat ik met een verkrampte schouders achter mijn bureau zit. Heeft natuurlijk alles te maken met de hoeveelheid werk en telefoontjes die ik krijg op een dag de laatste tijd. Hier kan ik op dit moment weinig aan doen, behalve hard werken maar ik kan het wel iets
Lees verder...